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女人经期不能吃的食物有哪些
女人经期不能吃的食物有哪些
月经对女性来说，真是“爱在心里口难开”，特别是月经前后的各种“特别信号”——脸上狂冒痘、心情烦躁、腹痛、腰酸，总让女性无法安然度过 。月经准时来嫌麻烦，但不准时来就更折磨，生怕各种妇科病找上门 。其实，女性想要缓解月经前后各种不适症状 ， 安然度过月经期 ， 可以通过饮食来调节 ， 避开以下这些可能会影响月经的“危险食物” 。
1、咖啡因：经期喝咖啡会导致雌激素含量上升 ， 影响卵巢内卵子的数量，促使卵巢衰老，也会促进其他一些机能的老化，而且咖啡因会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长、月经过多等情况 。此外，咖啡因还会影响铁的吸收，月经量比较大的女性摄入过多咖啡因，可能造成缺铁性贫血 。
2、甜食与酒：过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质，还会让人发胖 。
3、辛辣食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强，容易导致痛经、经血 。
【女人经期不能吃的食物有哪些】 4、生冷饮品、食物：中医认为，血得热则行，得寒则滞 。月经期喝冻饮、吃生冷食物 ， 不仅有碍消化 ， 还易伤人体阳气 ， 导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。
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